Strahlendes, gesundes Haar verleiht nicht nur Selbstvertrauen, sondern spiegelt auch unsere allgemeine Gesundheit wider.
Leider sind unsere Haare täglich einer Vielzahl von Belastungen ausgesetzt, die zu Schäden führen können: chemische Behandlungen wie Färben oder Blondieren, Hitze von Styling-Geräten, schädigende Inhaltsstoffe in Haarprodukten, UV-Strahlung, Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen und vieles mehr.
Trockenheit, Spliss, fehlender Glanz und schwer kämmbares Haar sind nur einige der unangenehmen Anzeichen geschädigter Haare.
Doch Verzweiflung ist hier fehl am Platz – wir sind Friseursalon SENAIT aus Esslingen und erklären dir in diesem Artikel, wie du deine kaputten Haare erst wieder aufbauen und dann vor weiteren Schäden schützen kannst.
INHALT
4 Wege deine Haare von Innen und Außen wieder aufzubauen
10 regeln, um deine Haare langfristig zu schützen und zu pflegen
a. auf diese 4 wege kannst du deine haare von innen und außen wieder aufbauen:
1. OLAPLEX
Das Wundermittel hierfür ist Olaplex. Dieses bahnbrechende Produkt arbeitet auf molekularer Ebene und baut das Haar im Inneren wieder auf.
Der einzigartige Olaplex Wirkstoff repariert die gebrochenen Disulfidbrücken im Haar, die bei chemischen Behandlungen und Hitzebelastung beschädigt wurden - und zwar dauerhaft und ohne sich auszuwaschen.
Deswegen ist es so wirksam und das Wundermittel gegen kaputtes Haar. Es wirkt bei Haarschäden aller Art und ist für alle Haartypen geeignet.
Olaplex No. 1 und No. 2 sind einsetzbar vor, während und nach einer chemischen Behandlung und unbedingt zu empfehlen, um deine Haare optimal zu schützen. Diese beiden Produkte reparieren die gebrochenen Bindungen und verschließen danach die Haaraußenschicht. So bekommt dein Haar seine Stärke und Struktur zurück.
Lass bei uns im Friseursalon SENAIT aus Esslingen ein Olaplex Rebuild Treatment durchführen und verwende daraufhin zuhause 1 bis 2 mal pro Woche Olaplex No. 0 in Kombination mit Olaplex No. 3, um den Effekt des Treatments aufrechtzuerhalten. So wird dein Haar im Inneren intensiv repariert und gestärkt.
2. KÉRASTASE
Um die geschwächten Haarfasern wieder zu stärken, empfehlen wir die Résistance und die Thérapiste Serie von Kérastase. Deine Haare werden mit Nährstoffen versorgt, Haarschäden werden repariert und die pflegenden Inhaltsstoffe machen dein Haar geschmeidig und glänzend. So bekommen deine Haare ihre Widerstandskraft und Stabilität zurück.
Empfehlung: die Masque Thérapiste Haarmaske
3. TANINO
Auch Tanino-Behandlungen helfen, das Haar von außen wieder aufzubauen.
Bei einer Tanino-Haarglättung wird das Haar ohne schädliche chemische Stoffe geglättet.
Die Tannin-Moleküle legen sich um deine Haare, werden durch Wärmezufuhr aktiviert und festigen sich. Sie dienen als natürlicher Hitzeschutz und halten dein Haar glatt und weich.
Erfahre hier mehr zur Tanino-Methode.
4. ERNÄHRUNG - Gib deinem Körper die richtigen Nährstoffe!
Auch eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei deiner Haargesundheit.
Setze auf eine eiweißreiche Ernährung, die Fisch, Eier und Obst enthält. Achte darauf, alle notwendigen Nährstoffe abzudecken, vor allem Vitamin A, B, C und D, Biotin, Zink und Omega-3-Fettsäuren.
Achte auch auf potenziell schädliche Anti-Nährstoffe. Diese Stoffe wie zum Beispiel Lektine, Gluten oder Glykoalkaloide können die Verwertung von Nährstoffen im Körper beeinträchtigen und negative Auswirkungen auf deine Verdauung haben.
Anti-Nährstoffe finden sich in Hülsenfrüchten (Soja, Bohnen, Erbsen, Linsen, etc.) und Getreide (Weizen, Roggen, Dinkel, etc.), aber auch in Gemüse (Spinat, Kartoffeln, Paprika, Tomaten, etc.), Nüssen und Samen.
Ergänze deine Ernährung bei Bedarf mit Kollagen, Kalium, Magnesium, Boron und Vitamin D.
Besonders zu empfehlen ist Kollagen, da Haare größtenteils aus Keratin bestehen, einem Protein, das eng mit Kollagen in Bezug auf Struktur und Festigkeit verbunden ist.
Kollagen kann dazu beitragen, das Haar zu stärken und seine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Die Aminosäuren im Kollagen unterstützen die Bildung von Keratin und helfen so beim Haarwachstum. Da es die Struktur des Haars stärkt, schützt es außerdem vor Schäden von Außen sowie Haarbruch und Spliss.
Kollagen findet sich vor allem in tierischen Lebensmitteln, wie Knochenbrühe, Hühnerhaut, Fisch und Meeresfrüchten. Es lässt sich aber auch ganz einfach als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten in deine Ernährung mit einbauen.
Vermeide Lebensmittel mit hohem Zucker- und Verarbeitungsgrad, wie unter anderem:
Süßigkeiten (Eis, Schokolade, Kekse, …)
Softdrinks (auch ohne Zucker)
Verarbeitete Fleischprodukte (Wurst, Schinken, …)
Fertiggerichte
Getreide & Nüsse (Brot, Nudeln, Müsli, ...)
Gemüse und Hülsenfrüchte mit Anti-Nährstoffen
Um dir einen Überblick über deine Ernährung zu verschaffen, empfiehlt es sich, deine Mahlzeiten vorher zu planen. Wir zeigen dir hier ein Beispiel für einen ausgeglichenen, nährstoffreichen Tag:
Frühstück: Eier + Avocado + Sardinen + Granatapfelkerne + Kefir
Mittagessen: hochwertiges Rindersteak + Spargel + Oliven + Käse
Abendessen: Griechischer Joghurt + Blaubeeren + Honig + 90% Schokolade
B. halte dich an folgende 10 regeln, Um deine wiederbelebten Haare nun zu schützen und langfristig vor Schäden zu bewahren:
1. Wähle die richtigen Produkte
Verwende Shampoos und Spülungen ohne Silikone, da diese Haarschäden bloß ummanteln, aber nicht reparieren. Es entsteht Build-up und dein Haar wird schwer und kraftlos.
Wähle Produkte, die speziell für deine Haarstruktur entwickelt wurden.
Verwende Haarkuren, -öle und Conditioner, mit natürlichen Ölen und Inhaltsstoffen wie Keratin, um dein Haar ausreichend mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen.
Unsere Empfehlung: das Bain Satin Shampoo, der Ciment Anti-Usure Conditioner und die Masque Force Architecte Haarmaske von Kérastase
2. Reduziere Hitze
Vermeide übermäßige Hitzeanwendung mit Styling-Tools wie Föhn, Glätteisen oder Lockenstab und nutze stets Hitzeschutzprodukte, wie das Sérum Chroma Thermique Haarserum, das Lotion Thermique Hitzeschutzspray oder den Résistance Ciment Thermique Föhn-Hitzeschutz von Kérastase.
Föhne dein Haar immer auf niedriger Stufe oder lass es am besten einfach an der Luft trocknen.
Style deine Haare nie mit mehr als 180 Grad. Wenn du etwas Neues mit deinem Hitze-Styling-Tool ausprobieren möchtest, lass das Geräte vorerst ausgesteckt und übe so lange, bis du die Technik raus hast. So hältst du die Hitzebelastung möglichst gering.
Es gibt außerdem unzählige hitzefreie Styling-Methoden, wie heatless curls oder das Glätten mit der Haarwickel-Methode.
7 Hacks, wie du deine Haare ohne Hitze glätten kannst, findest du hier.
3. Denk an den Sonnenschutz
Schütze dein Haar vor schädlichen UV-Strahlen, indem du es bedeckst oder spezielle UV-Schutz Produkte verwendest, wie die Crème UV Sublime Haarcreme von Kérastase. Sie spendet Feuchtigkeit, mindert Haarbruch und schützt vor der UV-Strahlung.
Mehr zum Schutz vor der Sonne und den Auswirkungen des Sommers findest du hier.
4. Schonende Frisuren
Meide zu enge Frisuren wie strenge Zöpfe und Pferdeschwänze. Der enge Haargummi knickt die Haare ab, wodurch sie leicht brechen können.
Außerdem zieht die Frisur an deiner Kopfhaut und belastet deine Haarwurzeln, was zu Haarverlust führen kann.
Verwende weiche Haargummis aus Kunststoff oder Stoff und style deine Haare in lockeren Flechtfrisuren und Haartüchern. Dadurch wird dein Haar nicht strapaziert, ist vor Schmutz geschützt und bleibt ordentlich.
5. Regelmäßige Friseurbesuche
Lass dir regelmäßig die Spitzen schneiden. Sie sind der älteste Teil deiner Haare, bekommen am wenigsten Nährstoffe und Feuchtigkeit von der Kopfhaut und sind daher am anfälligsten für Schäden.
Mit frisch geschnittenen Spitzen kann Spliss gar nicht erst entstehen und die Pflege wird deutlich erleichtert.
Wir vom Friseursalon SENAIT aus Esslingen beraten dich gerne, wie häufig ein Schnitt zu empfehlen ist.
6. Verzichte vorrübergehend auf chemische Behandlungen
Warte mit chemischen Behandlungen wie Färben oder Blondieren, bis dein Haar wieder ganz aufgebaut und stark ist.
Überlasse das Färben einem Profi, welcher die Olaplex Produkte verwendet.
Wir vom Friseursalon SENAIT aus Esslingen bieten dir intensive Beratung, hochwertige Produkte und die schonendsten Methoden.
7. Weniger Waschen
Wasche deine Haare nicht täglich, um den natürlichen Fettfilm deiner Kopfhaut zu erhalten.
Ohne diesen trocknet dein Haar stark aus oder beginnt übermäßig viel Fett zu produzieren, was zu trockenen Spitzen und einem fettigen Ansatz führt.
Verwende dein Shampoo auch nur am Haaransatz und beende jeden Waschgang mit Conditioner. Außerdem solltest du deine Haare am Ende immer mit kaltem Wasser ausspülen. Dadurch werden die Haarfasern geschlossen und der Schutz vor Stylingprodukten und Umwelteinflüssen wiederhergestellt.
8. Geh behutsam mit deinen Haaren um
Rubble deine Haare auf keinen Fall mit einem Handtuch trocken, weil sie dadurch verfilzen und brechen können.
Vermeide es auch, deine Haare im nassen Zustand zu kämmen, da sie viel schwächer sind als trocken und somit anfälliger für Schäden.
Stattdessen solltest du deine Haare an der Luft trocknen lassen und mit einem Leave-in Produkt, wie dem Elixir Ultime Huile Originale Haaröl von Kérastase versorgen.
9. Pflege deine Kopfhaut
Auch wenn die Kopfhaut bei der Haarpflege oft vergessen wird, ist eine gesunde Kopfhaut essenziell für gesundes Haar.
In der Kopfhaut befinden sich nämlich die Haarfollikel und Haarwurzeln. Hier werden sie mit Nähstoffen und Sauerstoff versorgt. Eine gesunde und gut durchblutete Kopfhaut gewährleistet daher die Haargesundheit und das Haarwachstum. Außerdem reguliert die Kopfhaut die Produktion von Talg, einer natürlichen ölhaltigen Substanz, die dein Haar vor dem Austrocknen bewahrt und geschmeidig hält. Sie ist auch verantwortlich für die Schuppenbildung, also das Entfernen der abgestorbenen Hautzellen.
Ist die Gesundheit deiner Kopfhaut gestört, funktionieren diese Prozesse nichtmehr und es kann zu Haarproblemen wie Schuppen, fettigem Ansatz, juckender Kopfhaut, Haarausfall und schwachem Haarwachstum kommen.
Daher solltest du die Pflege deiner Kopfhaut auf keinen Fall vernachlässigen.
Reinige deine Kopfhaut gelegentlich mit einem speziellen Shampoo oder einem Peeling. Wir empfehlen das Bain Vital Dermo-Calm Shampoo und das Micro-Peeling Cellulaire Kopfhautpeeling von Kérastase. Mit Pflegeprodukten wie dem Sérum Potentialiste Schutzserum von Kérastase, wird deine Kopfhaut geklärt, wieder ins Gleichgewicht gebracht, gepflegt und geschützt.
Massiere deine Kopfhaut beim Haarewaschen mit deinen Händen oder einer speziellen Kopfhautbürste, um die Durchblutung und das Haarwachstum anzuregen und Haarausfall vorzubeugen.
10. Verwende eine hochwertige Haarbürste
Setze auf Haarbürsten mit Naturhaar, wie zum Beispiel Wildschweinborsten. Diese schonen dein Haar und verleihen ihm Glanz und Geschmeidigkeit.
Die Rettung geschädigter Haare erfordert eine Kombination aus gezielter Pflege, bewusster Ernährung und schonender Behandlung.
Mit etwas Hingabe und diesen Regeln kannst du deinem Haar neuen Glanz und Vitalität verleihen, sowie zukünftige Schäden vorbeugen.
Denke daran, dass Geduld und Kontinuität der Schlüssel zum Erfolg sind.
Gönn deinem Haar den Schutz und die Pflege, die es verdient!
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